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買い物ついでにダイエットを意識する

買い物ついでにダイエットを意識する

休日の日、ダイエット用の食材を買いにスーパーに行こうと車のキーを取りかけて、歩ける距離にスーパーがあるので歩いていくことにした村上豊彦です。

ついつい日頃から動くことをなまけがちなのが社会人ですが、機会があれば姿勢を正したり筋トレしたり歩いたりと、とにかく動くことを意識していくことが大切なのかもしれません。

ダイエットに効果的な運動は有酸素運動、と言いますが、それ以前に筋肉がなければ脂肪は燃焼しませんし、動くことになれていなければダイエットの為の運動なんて続くわけがありません。

まずは日常生活の中で意識し続けることが、ダイエットへの一番の近道なのではないでしょうか。

かんたんに痩せられるダイエットというのは、健康を害するものも多いので、まずは無理をしない。

自分の体の健康状態を把握する、そして買い物ついでに少しでも動くといった、ながらダイエットはとても効果的なのではないかな、と私は思うのです。

今晩のメニューを考えながら、スーパーへのんびり歩いていくのでした。

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