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一日ダイエットスケジュール

村上豊彦30代。今更になってダイエットをしようと息巻いてみたものの、女性に比べて男性である私はそういった知識に詳しくないですし、ダイエットの話をするようなネットワークも特にないですから、さぁやせよう、と思ったところで何をまず試したらいいか戸惑ってしまうのが実情です。

独り身なので毎回食事制限でしっかりとやるのは社会人である以上難しいですし、残業や上司との付き合いのことを考えてしまうと食事だけでは追いつかないだろうな、というのが率直な感想です。ストレスの多い社会でもあるので、食事だけのダイエットだとリバウンドもひどいと耳にしたこともあります。まずやれるダイエット情報をテレビなどで見つけたらメモをしたり本を買ってみたりして、それを元にスケジュール帳に一日で行うダイエットのおおまかなスケジュールメモを買いてみました。朝起きてコップ一杯の水を飲む、朝ごはんに必ず食べるもの、ダイエットに聞くストレッチなどをいつするか、など。

まず少しずつやることを増やしていって無理のないダイエットになるよう、工夫を重ねる日々です。

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