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ストレスをためないことの大切さ

ストレスをためないことの大切さ

村上豊彦、サラリーマン。

何が一番生活の中でネックかと言えば、仕事のストレスです。

やはり独り身で毎日仕事に追われていると、嬉しいことよりもストレスのほうに目が行きがちですし、私は30代なのでそろそろ友人達と馬鹿をやれる年齢からは段々と遠ざかっています。

ストレスがたまれば食べ過ぎてしまったりお酒を飲み過ぎてしまったりと、ダイエット中の私にとってはマイナス方面のことしか起こらないわけで、そういったことを考えるとストレスというのは健康面も含め発散していくことがとても大切なのだなと感じています。

ダイエット自体がストレスに繋がる場合もあるので、ストレスを感じやすい方はダイエットをする、ということがストレスに直結しないよう気をつけることが重要でしょう。

体を動かすことはストレスを発散するのに効果的だとも言いますし、簡単なストレッチだけでも少しずつ心がけて、あとは食事でも自分の好きなもので可能な食事制限をつけるといいのかもしれません。

バランスを崩すようなダイエットはストレスもかかり健康にもよくないので、まずはバランスを考えて、ゆっくり自分にあわせたダイエットを意識していきたいものです。

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